Портал по фитнес-центрам Краснодара «fitness.firmika.ru» - это верный помощник ищущим уроки фигурного катания, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!
Занятия по фигурному катанию
Фигурное катание – один из самых популярных зимних видов спорта. Сегодня в Краснодаре открыто большое количество спортивных секций, школ и клубов, куда принимают не только детей, но и взрослых.
Зачем обучаться фигурному катанию?
Зачем тренируются юные спортсмены-фигуристы, понятно: занятие любимым делом, успешная карьера и достижение спортивных высот. А стоит ли взрослым учиться фигурному катанию? Профессиональные тренеры убеждены, что даже тем, кто весьма далек от спорта, обучение фигурному катанию принесет много пользы:
- Фигурное катание – отличная альтернатива фитнесу. Тренировки способствуют ускорению процесса обмена веществ, что помогает справиться с лишним весом и держать себя в хорошей форме.
- Увеличивается мышечная масса, укрепляется позвоночник и суставы. Появляется красивая осанка.
- Катание на льду развивает вестибулярный аппарат, координацию.
- Нормализуется работа сердца и сосудов.
- На занятиях организм получает больше кислорода, что полезно для организма в целом. А двигательная активность при невысоких температурах воздуха укрепляет иммунитет.
- В процессе обучения любой человек научится элементам хореографии, обретет гибкость и хорошую растяжку.
Обучение фигурному катанию не только полезно для поддержания физической формы человека, но и положительно сказывается на его психоэмоциональном состоянии. Упражнения на льду помогают отвлечься от забот, снять стресс и являются хорошей эмоциональной разгрузкой после трудового дня. А кроме всего, посещение курсов по фигурному катанию – это возможность завести новые знакомства и попробовать себя в новом занятии.
Кому нельзя заниматься фигурным катанием?
Заниматься фигурным катанием не рекомендовано при определенных медицинских заболеваниях. К ним относят:
- заболевания дыхательной системы (бронхиальную астму, хроническую пневмонию);
- нарушения работы ЦНС (эпилепсию, невриты);
- близорукость высокой степени;
- патологии сердечно-сосудистой системы.
Помимо этого нежелательно обучаться катанию на коньках тем, кто имеет нарушения в опорно-двигательной системе, в частности, недавно перенесенные повреждения коленных или локтевых суставов. Независимо от состояния здоровья перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с доктором. Возможно, даже при наличии противопоказаний индивидуально составленная программа с мягкими нагрузками не принесет вреда.
Как выбрать школу для обучения фигурному катанию?
Выбирая в Краснодаре секцию фигурного катания, ориентироваться в первую очередь стоит на опытность и профессионализм тренеров. Любая серьезная школа имеет свой официальный сайт, на котором размещена подробная информация об инструкторах, можно сразу узнать стоимость обучения и цены на дополнительные услуги, например, прокат коньков, заточку лезвий. Желательно изучить отзывы учеников о клубах и тренерах: так среди множества предложений будет легче выбрать лучшую школу.
Что брать с собой на тренировки по фигурному катанию?
Отправляясь в ледовый дворец, нужно позаботиться об удобной одежде. Она должна быть теплой, но при этом облегающей, чтобы тренер хорошо видел все движения. Обязательно следует захватить несколько пар перчаток и шапку. Для занятий в зале подойдут шорты и футболка или гимнастический костюм, на ноги можно обуть кеды или кроссовки. Коньки можно будет взять в аренду.